Setelah Olahraga Lapar? Program Dietnya Bagaimana?

Setelah berolahraga, biasanya kira merasa lapar apalagi kalao olahraga yang menghabiskan energiyang cukup banyak seperti bersepeda, akngkat beben dan olah raga berat lainnya. Itu sangat wajar, namun jangan juga kita ikuti dengan makan sesuka hati kita untuk memenuhi rasa lapar itu.

BARBEL

Rasa lapar yang ada setelah berolah raga merupakan sinyal dari tubuh kita bahwa tubuh sebenarnya sedang membutuhkan nutrisi yang lebih spesifik sesuai dengan energi yang dikeluarkan.

Lalu makanan apa yang pas untuk dikonsumsi setelah olah raga? bisa saja dengan makan yang berprotein tinggi, dan berserat tinggi. misalnya pisang,yoghurt, fruit salad, sereal gandum atau makanan berat yang sehat misalnya dada dipanggang, dan nasi merah.

Nah jika kebetulan sedang berdiet, makan makanan yang memang memiliki nutrisi yang dibutuhkan, sepertinya mengandung gula yang cukup, protein yang cukup, karbohidrat, asam lemak. Untuk mudahnya bisa mengkonsumsi Proargi9 Plus dan Maximum Protein seperti dalam program kami karena memang mencukup kebutuhan nutrisi tubuh.

so keep healthy ya…

Dapatkan konsultasi kesehatan dengan konsultan kami dari smart detox, hanya dengan 20 - 40 hari anda akan mendapatkan kesehatan dengan berat badan yang ideal. kontak Mufti 08121059195

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 
CALL/SMS: 0878-7189-2789 Pin BB 5A9532C0