Sedang Diet Tapi Lapar Mata, Boleh gak ya?

no eat

Bukan hal yang aneh kalau sedang diet justru lebih lapar mata. Gimana nggak. Dalam kondisi normal saja, maksudnya sedang tidak diet saja ngemil itu rasanya nikmat banget.. Itu kan salah satu kenikmatan dalam hidup. Tapi ada baiknya tidak hanya saat diet, ngemil itu dibatasi terutama makanan yang memang bikin diet jadi rusak. Pertanyaannya makanan yang perlu dibatasi saat diet itu apa saja? Nah, berikut ini beberapa makanan sering dijumpai tapi yang lebih baik dibatasi :

Nasi Putih

Nasi putih ini memiliki kalori yang cukup tinggi dan membuat kadar gula darah leboh cepat naik. namun nutrisi yang terkandung dalam nasi putih ini tidak terlalu banyak. Sebagai alternatif pengganti nasi putih, bisa dengan mengkonsumsi beras merah.

Soft drink (minuman bersoda)

Sebagian bersar moinuman bersoda menggunakan pemanis buatan yang cukup tinggi dan bisa membuat kadar gula darah naik serta menyebabkan lebih cepat naiknya berat badan.

Alkohol

Minuman yang mengandung alkohol sebaiknya dihindari selain efeknya kalau terlalu banyak kurang bagus juga dapat menambah berat badan dengan cepat.

Roti Putih

Roti tawar putih ini lebih cepat meningkatkan hula dalam darah, apalagi jika dioleskan mentega. kalori yang banyak bisa merusak diet nantinya. saran untuk mengganti roti dengan roti gandum, tapi jangan terlalu banyak.

Keju

Keju juga mengandung banyak kalori yang bisa menambah berat badan, jadi jika sedang diet lebih baik hindari makan keju agar program diet bisa lebih lancar.

Mudah mudahan dengan informasi ini buat yang sedang menjalani diet atau ingin lebih mengontrol cemilan bisa lebih dimudahkan dalam menurunkan atau paling tidak beratnya tetap stabil..

Salam sehat..

Dapatkan konsultasi kesehatan dengan konsultan kami dari smart detox, hanya dengan 20 - 40 hari anda akan mendapatkan kesehatan dengan berat badan yang ideal. kontak Mufti 08121059195

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 
CALL/SMS: 0878-7189-2789 Pin BB 5A9532C0