Makanan yang bisa Menunjang Kecerdasan Otak anak anak

By February 29, 2016 Artikel Kesehatan No Comments

makanan otakSetiap orang tua pasti ingin anaknya memiliki otak yang cerdas. Pada kenyatannya setiap anak memiliki tingkat kecerdasan yang berbeda. Tapi kecerdasan bukanlah mutlak dari faktor keturunan. Banyak faktor lain yang ikut membentuk kecerdasan seorang anak, misalnya faktor pendidikan yang baik dan makanan yang tepat. Karena itu makanan yang bergizi tinggi serta banyak mengandung zat yang dibutuhkan oleh otak akan sangat membantu perkembangan kesehatan anak umumnya dan perkembangak otak khususnya, termasuk kecerdasan. Makanan sehat seperti ikan, buah dan sayuran yang cukup sangat dibutuhkan untuk perkembangan mental dan fisik anak anak.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang menunjang dan merangsang pertumbuhan sel sel otak.

Telur,

Memiliki rasa yang enak dan banyak cara untuk mengolahnya. Banyak anak anak yang menyukai telur. Telur banyak mengandung protein dan baik untuk menunjang kecerdasan. Dan kuning telur mengandung zat kolin yang dapat membantu peningkatan memori.

Ikan Salmon

Ikan salmon ini memiliki kadar asam lemak omega-3 dan asam Eikosapentanoat (EPA) yang penting dan pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Sayuran berwarna

Sayuran selain banyak mengandung serat dan zat yang berguna bagi kesehtan tubuh, juga beberapa seperti wortel, bayam, tomat, juga merupakan sumber antioksidan yang daoat membantu perkembangan otak.

Kacang merah

Kacang banyak mengandung protein, serat, vitamin dan mineral serta karbohidrat kompleks. Namun saat diolah oleh tubuh akan menjadi energi dan menunjang aktivitas sel sel otak. Kacang merah ini juga mengandung banyak asam lemak omega-3 yang penting bagi perkembangan dan pertumbuhan sel sel otak.

Jadi kita berikan pendidikan yang baik bagi anak kita juga makanan yang tepat, juga jangan lupa untuk mengajarkan dan mencotohkan perilaku yang baik dan benar karena anak anak lebih banyak meniru dan mencontoh, dari apa yang dilihat, didengar dan dirasakan setiap harinya.

Dapatkan konsultasi kesehatan dengan konsultan kami dari smart detox, hanya dengan 20 - 40 hari anda akan mendapatkan kesehatan dengan berat badan yang ideal. kontak Mufti 08121059195

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 
CALL/SMS: 0878-7189-2789 Pin BB 5A9532C0