Kurang Tidur bisa Bikin Gemuk?

Kebanyakan orang akan berpikir kalau orang yang sering bergadang kurang tidur biasanya akan kurus karena biasanya hanya ditemani dngan kopi dan rokok. dan orang yang banyak tidur akan membuat badan menjadi gemuk. Ternyata itu tidak sepenuhnya benar, setelah baca-baca di internet, ternyata kurang tidur pun bisa membuat jadi gemuk?

makan malam malam

Dapatkan konsultasi kesehatan dengan konsultan kami dari smart detox, hanya dengan 20 - 40 hari anda akan mendapatkan kesehatan dengan berat badan yang ideal. kontak Mufti 08121059195

Orang yang kurang tidur biasanya akan lebih banyak kehilangan energi dan mengacaukan horman yang mengarah ke nafsu makan. Nah bagi beberapa orang, pada saat kurang energi ini tingkat hormon yang diproduksi sel lemak untuk mengontrol nafsu makan menurun dan hormon untuk memicu nafsu makan meningkat. saat rasa lapar yang dibuat inilah orang biasanya akan mengkonsumsi makan dan bahkan cemilan yang manis-manis dan berkalori tinggi. akibatnya sudah tentu akan menambah berat badan resiko kesehatan lain. Karena itu istirahat dan tidur yang cukup sekitar 8 jam setiap malam adalah cara yang baik dan cukup mudah untuk mencegah konsumsi makan yang berlebihan. selain itu pula tubuh juga bisa istirahat. tapi jangan kebanyakan tidur ya..

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 
CALL/SMS: 0878-7189-2789 Pin BB 5A9532C0