Category Archives: Kesehatan Umum

Setelah Olahraga Lapar? Program Dietnya Bagaimana?

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Setelah berolahraga, biasanya kira merasa lapar apalagi kalao olahraga yang menghabiskan energiyang cukup banyak seperti bersepeda, akngkat beben dan olah raga berat lainnya. Itu sangat wajar, namun jangan juga kita ikuti dengan makan sesuka hati kita untuk memenuhi rasa lapar itu. Rasa lapar yang ada setelah berolah raga merupakan sinyal dari tubuh kita bahwa tubuh sebenarnya sedang membutuhkan nutrisi yang…

Read More

Gaya Hidup vs Racun Tubuh

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum, Weight Management | No Comments

Makanan lezat, minuman bersoda, dan rokok sulit ditinggalkan. Setiap hari disadari atau tidak, berbagai makanan berlemak dan minuman bersoda masuk ke dalam tubuh. Makanan berlemak memang terasa lebih lezat. Belum lagi kebiasaan memakan makanan junkfood seperti burger, pizza, ayam goreng yang dengan mudah ditemui. Semua jenis makanan tersebut masuk ke dalam perut dalam waktu yang sangat lama. Bertahun-tahun hingga puluhan…

Read More

Makan Malam Bikin Gemuk? yuk dicoba TIps ini.

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Banyak orang yang menghindari makan malam, karena banyak yang beranggapan makan malam itu membuat badan gemuk karena kegiatan tidah sebanyak saat siang hari. Ini ada benarnya, tapi kashian tubuh kita yang seharusnya ada nutrisi yang masuk ternyata malah dikurangi. mungkin hasilnya benar tidak gemuk dan langsing, tapi apakah kesehatan kita rela dikorbankan hanya untuk tubuh yang langsing? nah ini ada…

Read More

Vaksinasi, Apakah Perlu Untuk Orang Dewasa?

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Saat mendengar vaskinasi tentunya banyak dari kita yang langsung tertuju pada vaksinasi pada anak anak. Tapi ternyata orang dewasa pun perlu diberikan vaksinasi, Mengapa demikian? Kebetulan saya mendapatkan pamflet tentang informasi vaksinasi di RS Premiere Bintaro. Mari kita baca selengkapnya.. Secara umum ini ada benarnya. Namun perlu diketahui bahwa: Ada banyak orang dewasa yang tidak mendapat vaksinasi saat kecil. Ada…

Read More

Pisang kaya akan Kalium, untuk apa?

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Mungkin belum banyak yang mengetahui kalau kamu berolah raga atau bersepeda, dan makan pisang kamu akan terasa lebih bugar. bahkan lebih bugar daripada minum minuman energi. kenapa begitu? karena pisang kaya akan kalium. pisang ukuran seddang mengandung 442mg kalium yang menghasilkan tenaga. nah pas banget kalau anda sedang melakukan diet makanan dan ingin mempercepat metabolisma dengan berolah raga, tidak ada…

Read More

Antioksidan Obat Awet Muda?

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Apa yang terhntas di kepala begitu mendengar kata “antioksidan”? Sebagian dari kita mungkin mengidentikkannya dengan “obat” awet muda dan sebagian lagi mengartikannya sebagai “senjata” melawan radikal bebas. Apa pun yang terlintas di kepa­la, antioksidan kerap disandingkan dengan bala bantuan tubuh untuk menjauhkan kita dari segala bentuk kemunduran fungsi tubuh, khususnya yang berhubungan dengan penuaan. Mengapa kita harus membuang radikal bebas…

Read More

Makanan-Makanan Kaya Vitamin A

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Vitamin A merupakan zat antioksidan yang terkait dengan kesehatan mata. Vitamin A dapat mencegah peradangan mata dan mata kering. Dalam sehari, orang dewasa membutuhkan sekitar 5.000 IU vitamin A. Karenanya, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin A, agar kebutuhan tubuh terhadap vitamin tersebut dapat tercukupi. Lalu makanan apa saja yang banyak mengandung vitamin A? Berikut ini…

Read More

6 Makanan Yang Kaya dengan Protein

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Protein adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia. Aspek yang paling penting dan menentukan karakteristik protein dari sudut pandang gizi adalah komposisi asam amino nya. Molekul protein mengandung karbon, hidrogen, oksigen, nitrogen, dan kadang juga sulfur serta fosfor. Semua makanan yang terbuat dari daging, unggas, makanan laut, kacang-kacangan dan kacang polong, telur, produk kedelai olahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian mengandung protein. Protein…

Read More

Puasa Ramadhan bagi Penyandang Diabetes

By | Artikel Kesehatan, Kesehatan Umum | No Comments

Diabetes adalah penyakit menahun yang tidak dapat disembuhkan. tetapi bisa dan seharusnya dikendalikan, supaya dapat terhindar dari komplikasi. Penyandang diabetes tidak terlalu terlihat kalau mereka itu menyadang diabetes, karena memang tidak ada perbedaan yang mencolok, tetapi tentunya ada pengecualian dan penyesuaian misalnya pada makanan, olahraga dan pekerjaannya. Demikian juga dengan kegiatan ibadah dan yang lainnya, termasuk temasuk juga  berpuasa dibulan…

Read More

Cara mengukur Tekanan Darah

By | Artikel Kesehatan, jantung, Kesehatan Umum, tekanan darah | No Comments

Apakah anda termasuk sering memeriksa dan mengukur tekanan darah? berikut adalah cara mengukur tekanan darah dan mencatat sebagai log book untuk konsultasi ke doketer maupun konsultan kesehatan. Bagaimana Cara Mengukur Tekanan Darah? Alat pengukur tensi darah banyak tersedia di pasaran, gunakan alat pengukur tensi darah yang sudah memenuhi standar  (lolos validasi Badan Standarisasi Nasional / BSN) Jangan melakukan pengukuran pada…

Read More
 
CALL/SMS: 0878-7189-2789 Pin BB 5A9532C0